Wiedza przydatna...SKURCZE

W naszym organizmie możemy rozróżnić 3 różne rodzaje skurczów.

Aby skurcze w naszym organizmie "działały" prawidłowo  potrzebne są wapń, potas i magnez...

Jak rozpoznać którego pierwiastka brakuje właśnie nam?

Gdy zauważycie skurcze:

1 - małe, szybkie skurcze ( typu drgania powieki, drgania mięśni ) - brakuje nam MAGNEZU 

2- skurcze silne (skurcze nocne np. w łydkach najczęściej "chwytające" w nocy) - brakuje nam POTASU - metoda na chwilową ulgę - naciągnięcie mięśnia. Ponieważ mięsień potrafi tylko się kurczyć, a gdy naciągniemy palce, mięsień dwugłowy łydki musi "puścić", gdyż pracuje jego antagonista, czyli mięsień przeciwny. Nie ma opcji aby oba pracowały razem.

3 - skurcze nieodczuwalne znacząco, ale nieprzyjemnie ( to uczucie gdy nie wiecie gdzie "wsadzić" nogi - szczególnie wieczorami) - brakuje nam WAPNIA

Na sobie przetestowałam, że dostarczenie tego pierwiastka w tabletkach jednorazowo już po około godz daje poprawę. Niestety jest to chwilowe i trzeba to uzupełnić w diecie aby pozbyć się dolegliwości na stałe...

Gdy rozróżnicie te  trzy skurcze, będziecie wiedzieć czego wam brakuje i co uzupełnić. Można dostarczyć brakujące elementy w suplementach, ale lepiej uzupełniać to w diecie codziennej. 

Do następnego czytania..